パンツを履かない「ノーパン睡眠」にどんなイメージを持っていますか？ 「下半身がスースーして冷えそう」や「違和感で眠れなさそう」などマイナスの意見もまだまだ多いノーパン睡眠だけれど、実はそれ以上にメリットがたくさんあるからおすすめです！ パンツを履かずに外出すると開放感を感じることができて気持ちいいという記事を発見したので、本当なのか試してみることにしました。sirabee.com平日1日間ノーパンで過ごす試した日はごく普通の平日の日であり、朝からパンツを履かずに会社に行っ

睡眠中にムレや衣服の締め付けなど体の不快感によって、夜中に目が覚めてしまう事はないですか？ 特に下着でのムレです。私は汗っかきなので、夜中に起きてしまうことが頻繁にありました。 良い睡眠が取れないので、思い切ってパンツをはかないで寝ることを決意。 最後に、パンツを履かないで寝るノーパン睡眠 にまつわる注意点も。 生理中はお休みしましょう。 慣れるまではスースー感が気になるかも。 朝になったら履くのを忘れずに。 この3点です。 生理中は、ノーパンというわけにはいかないので パンツを履かないで寝る健康法「のーぱん健康法」を知っていますか？これは、1990年頃に流行した健康法です！これは下着などの締めつけから解放されることでリラックスして寝れるという睡眠法です。パンツとは履かないほうが衛生面でもよいと言われています。