腰痛を完治させたブログ主による記事です。 イチローや山本昌が取り組んでいることで有名な初動負荷理論。その提唱者の小山裕史氏の本に基づいて「正しい歩き方」を考えます。正しい歩き方は、ひとつの「芸」です。なので、すぐにマスターはできません。 よくダンサーの方が、床で脚を広げて、身体をベタ〜とつけていますよね。その柔軟性の養成にも効果があります。ダンスをされる方にもお勧めします。 動画エクササイズ2 股関節、足首柔軟、腰痛予防の … イチロー選手の 歩き方 は ズバリ 脳意識を360度にし 踵（ウナ）に乗せて 歩く という事です マイケルジョーダンもこんな歩き方をしています スポーツ界のスーパースターは 360度の意識があります 「俯瞰」という意識にもつながります
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